Ilustrasi mitos kafeian yang terkandung dalam kopi/pixabay
RAGAM NUSANTARA - Para pecinta kopi mungkin pernah mendapatkan saran dari keluarga, kerabat atau sahabat tentang buruknya terlalu banyak minum kopi.
Minum teh bagi sebagian orang dirasa lebih baik ketimbang meminum kopi. Karena itu, para pecinta kopi mesti tahu beberapa mitos tentang kopi berikut ini.
Mitos pertama yakni tentang kopi dengan Kafein akan membuat ketagihan. Lalu ada juga yang menyebutkan kafein menyebabkan kanker.
Selain itu, kafein dalam kopi juga disebut buruk bagi kesehatan, hingga kafein sangat dilarang bagi wanita hamil.
Untuk menjawab mitos-mitos itu, yuk simak 4 mitos tentang kafein yang dikutip dari pinkvilla.
Mitos 1: Kafein membuat ketagihan
Fakta: Jangan terlalu banyak minum kopi nanti ketagihan. Ini adalah salah satu baris paling favorit dari semua pecinta teh. Namun, belum ada penelitian yang membuktikan bahwa asupan kafein yang terbatas bisa membuat Anda kecanduan.
Kafein memang merangsang sistem saraf dan meningkatkan konsentrasi, Anda mungkin merasa sedikit ketergantungan jika mengonsumsinya secara teratur. Jika hanya secangkir kopi yang Anda miliki dalam sehari, Anda tidak perlu khawatir tentang ketergantungan.
Mitos 2: Kafein menyebabkan kanker
Fakta: Sama sekali tidak ada bukti ilmiah untuk itu. Bahkan, banyak ahli mengatakan bahwa kafein dapat membantu mencegah kanker tertentu.
Mitos 3: Kafein itu buruk bagi kesehatan
Fakta: Sebaliknya, kafein memiliki beberapa manfaat kesehatan. Ini membantu meningkatkan konsentrasi, memberi Anda dorongan energi, dapat membantu meringankan beberapa jenis sakit kepala dan dapat membantu dalam pikiran yang jernih.
Mitos 4: Kafein sangat dilarang bagi wanita hamil
Fakta: Sementara dokter menyarankan bahwa wanita hamil harus minum kafein dalam jumlah terbatas, tidak ada bukti yang menunjukkan wanita yang mencoba untuk hamil harus menghindarinya. Kesuburan dan kafein, seperti yang disarankan oleh beberapa ahli, tidak memiliki hubungan langsung.
Mengkonsumsi kafein dalam jumlah terbatas sebelum atau selama kehamilan aman tanpa risiko yang terbukti kecuali Anda menderita beberapa komplikasi.
Jadi, jika Anda seorang pecinta kopi, ini mungkin bisa membuat Anda lega.***
Penulis: Tim Teras Bandung | Editor: Dadi Mulyanto
