Ilustrasi, bermain HP sebelum tidur. (sehatq.com)
TERASBANDUNG.COM - Paparan sinar biru dari gawai ternyata begitu masif di era digital seperti sekarang, dan ternyata paparan sinar biru bisa merusak kesehatan kulit.
Seperti diketahui, selain matahari sebagai sumber sinar biru paling kuat, perangkat gawai seperti ponsel, laptop, hingga TV juga memancarkan sinar biru pada tingkat 100-1000 lebih rendah.
Sebagaimana dilansir dari laman Study Finds, berikut sederet dampak sinar biru terhadap kulit menurut Freeman:
Baca Juga : Jangan Sembarangan Merawat Kulit Sensitif, Perhatikan 7 Tips ini!
1. Meningkatkan Pigmentasi
Freeman mengungkapkan bahwa paparan sinar biru dapat merangsang produksi melanin, pigmen kulit alami yang memberikan warna pada kulit.
"Jadi, paparan sinar biru yang berlebih berpotensi memperburuk hiperpigmentasi yakni produksi melanin yang berlebihan yang menyebabkan bintik-bintik hitam pada kulit, terutama pada orang yang berkulit lebih gelap," jelas Freeman.
2. Memicu Keriput
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa sinar biru dapat merusak kolagen, protein yang penting untuk struktur kulit, yang berpotensi mempercepat pembentukan keriput.
Sebuah penelitian laboratorium menunjukkan bahwa hal ini dapat terjadi jika Anda menggunakan gawai dengan hanya berjarak 1 cm selama satu jam. Namun bagi kebanyakan orang, jika memegang perangkat lebih dari 10 cm, hal itu akan mengurangi paparan 100 kali lipat.
Baca Juga : Puluhan Kepala Sekolah dan 16 SMP di Kota Bandung Deklarasikan Zero Bullying
3. Mengganggu Tidur
Freeman menyebut sinar biru dapat menekan produksi melatonin, yaitu hormon alami yang biasanya memberi sinyal kepada tubuh ketika tiba waktunya untuk tidur dan membantu mengatur siklus tidur-bangun kita.
Dengan menekan melatonin, paparan sinar biru sebelum tidur mengganggu proses alami ini, sehingga membuat Anda lebih sulit untuk tidur dan berpotensi mengurangi kualitas tidur.
"Kurang tidur juga dapat meningkatkan kadar kortisol, hormon stres yang memecah kolagen, protein yang bertanggung jawab atas kekencangan kulit. Kurang tidur juga dapat melemahkan pelindung alami kulit, sehingga membuatnya lebih rentan kering," tukasnya.***
Penulis: Tim Teras Bandung | Editor: Dadi Mulyanto
