Ini 7 Amalan Sebelum Tidur, Salah Satunya Bikin Jantung Lebih Sehat

RAGAM NUSANTARA - Ada sejumlah amalan yang dapat dilakukan kaum muslimin ketika hendak tidur. KH Abdullah Gymnastiar atau akrab disapa Aa Gym membagikan tujuh amalan sebelum tidur yang sesuai sunah Rasulullah Shallallahu Alaihi Wassallam.

Apa saja amalan-amalannya? Berikut penjelasannya:

1. Tidak tidur larut malam

Nabi Muhammad Shallallahu alaihi wassallam tidak menyukai orang yang tidur larut malam. Rasulullah senang dengan orang yang cepat tidur. Mereka pun bisa lebih cepat bangun untuk beribadah.

"Itulah amalan yang disukai oleh Rasulullah Shallallahu alaihi wassallam, dan sunnah," kata Aa Gym, seperti dikutip dari tausiyah di akun YouTube-nya Aa Gym Daily Vlog.

2. Berwudu

Rasulullah Shallallahu alaihi wassallam bersabda, "Apabila engkau hendak mendatangi pembaringan (tidur), maka hendaklah berwudu terlebih dahulu sebagaimana wudumu untuk melakukan sholat." (HR Bukhari dan Muslim)

"Kalau kita berwudu, tubuh kita lebih bersih dan bisa ibadah dalam keadaan suci," tutur Aa Gym.

3. Membersihkan tempat tidur

Rasulullah Shallallahu alaihi wassallam menganjurkan umatnya untuk mengambil kain dan mengibaskannya ke tempat tidur.

Hal ini sebagaimana sabda Rasulullah Shallallahu alaihi wassallam, "Jika salah seorang di antara kalian akan tidur, hendaklah mengambil potongan kain dan mengibaskan tempat tidurnya dengan kain tersebut sambil mengucapkan 'bismillah', karena ia tidak tahu apa yang terjadi sepeninggalnya tadi." (HR Bukhori dan Muslim)

"Kita tidak tahu apa yang terjadi sebelum kita datang ke tempat tidur. Luar biasa, bukan?" ungkap Aa Gym.

4. Mematikan lampu

Rasulullah Shallallahu alaihi wassallam juga menyarankan sebelum tidur setiap Muslim mengunci pintu, menutup bejana, mengamankan makanan. Ini seperti sabda beliau:

"Matikanlah lampu-lampu kalian, jika kalian hendak tidur. Dan tutuplah pintu-pintu serta tutuplah bejana serta wadah makanan dan minuman kalian." (HR Bukhori)

"Luar biasa, dan ini sangat sesuai dengan ilmu kedokteran. Itu sangat baik untuk tubuh kita," sambung Aa Gym.

5. Berdoa

Aa Gym mengatakan ini merupakan aturan yang paling penting ketika hendak tidur. Selain membaca doa sebelum tidur, dianjurkan membaca Ayat Kursi.

"Juga Rasulullah Shallallahu alaihi wassallam menganjurkan untuk membaca Al Ikhlas, Al Falaq, dan An Nas," papar Aa Gym.

6. Berbaring menghadap ke kanan

Sebagaimana sabda Rasulullah Shallallahu alaihi wassallam, "Berbaringlah di atas rusuk sebelah kananmu." (HR Bukhori dan Muslim).

Selain itu, usahakan agar tidur tidak telungkup karena tak baik menurut kesehatan. "Dengan berbaring ke sebelah kanan, jantung kita lebih aman," jelas Aa Gym.

7. Mengakhiri dengan doa

Aa Gym menerangkan, ini adalah doa yang sangat utama yang harus dihafalkan dan dipahami. Karena jika doa ini kita jalankan dengan sungguh-sungguh dan penuh keyakinan, maka akan mengantarkan kita pada husnulkhatimah.

"Ya Allah, aku menyerahkan diriku kepada-Mu, aku serahkan urusanku kepada-Mu, aku menghadapkan wajahku kepada-Mu, dan aku sandarkan punggungku kepada-Mu, karena mengharap dan takut kepada-Mu. Tidak ada tempat berlindung dan menyelamatkan diri dari (ancaman)-Mu kecuali kepada-Mu, aku memohon ampunan-Mu dan aku bertaubat kepada-Mu, aku beriman kepada kitab yang Engkau turunkan dan kepada Nabi yang Engkau utus." (HR Bukhari dan Muslim)

Wallahu a'lam bishawab. ***