Buah Srikaya banyak manfaatnya. (pixabay)
TERASBANDUNG.COM - Buah Srikaya yang memiliki nama latin Annona squamosa merupakan tanaman yang banyak tumbuh di daerah tropis.
Srikaya mengandung beberapa jenis zat dan nutrisi yang diyakini memiliki efek yang baik bagi kesehatan.
Kandungan zat dan nutrisi tersebut membuat manfaat srikaya juga beragam. Selain dapat dikonsumsi langsung, daun hingga biji srikaya mengandung berbagai zat dan nutrisi yang dapat dimanfaatkan untuk kesehatan.
Dirangkum dari berbagai sumber berikut manfaat srikaya bagi kesehatan.
1. Menjaga Sistem Pencernaan
Dalam 160 gram buah srikaya mampu memenuhi sekitar 17% kebutuhan serat tubuh. Dengan mengkonsumsi serat secara rutin akan membantu mencegah berbagai masalah pencernaan, seperti sembelit dan diare.
Baca Juga: Aneka Makanan Ini Dipercaya Ampuh Bantu Redakan Batuk dan Pilek
Kandungan antioksidan dan karbohidrat kompleks dalam srikaya juga dapat menjaga pertumbuhan bakteri baik di dalam saluran pencernaan.
2. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Kandungan polifenol yang berfungsi sebagai antioksidan dalam buah srikaya dapat membantu menjaga daya tahan tubuh. Dengan begitu sistem imun menjadi lebih kuat untuk melawan serangan bakteri dan virus.
Kandungan vitamin C juga membuat sistem imun menjadi lebih kuat.
3. Mencegah Penyakit Jantung
Buah srikaya mengandung kalium, magnesium, antioksidan dan serat yang dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi. Dengan begitu resiko penyakit jantung koroner, kardiovaskular, dan stroke dapat berkurang.
4. Menjaga Gula Darah Stabil
Ekstrak daun srikaya dipercaya mampu menjaga kestabilan kadar gula darah yang berdampak pada berkurangnya penggunaan insulin. Air rebusan daun srikaya banyak dianjurkan sebagai ramuan obat untuk penderita diabetes.
Baca Juga: Hentikan dari Sekarang, Air Sirih Tidak Bisa Mengobati Mata!
Buah srikaya juga memiliki indeks glikemik rendah yang artinya mengkonsumsi srikaya tidak akan mengakibatkan lonjakan kadar gula dalam darah.
5. Mengurangi Resiko Kanker
Penyebab utama terjadinya kanker adalah kerusakan sel akibat radikal bebas. Kandungan antioksidan dan vitamin yang ada di dalam buah srikaya terbukti mampu mencegah terjadinya kerusakan akibat radikal bebas.**
Penulis: Teguh Nurtanto | Editor: Teguh Nurtanto
