Es teh manis. (IDN Times)
TERASBANDUNG.COM - Minum teh dengan tambahan es saat berbuka puasa bisa menyebabkan gangguan pencernaan.
Sebab, minum air dingin atau es saat perut kosong setelah seharian berpuasa bisa memicu kontraksi pada lambung.
Selain itu, minum es teh bisa membuat Anda menjadi mudah sakit. Alasannya, minum air dingin membuat produksi lendir berlebihan pada tubuh.
Baca Juga : Safari Ramadan 1445 H, Pj Wali Kota Ajak Warga Bandung Jaga Kekhusyukan Ibadah
Kondisi tersebut bisa menurunkan fungsi pertahanan tubuh sehingga mudah terserang penyakit.
Lantas kapan waktu yang tepat minum teh saat berpuasa?
Mengutip dari Kompas.com, waktu minum teh yang paling baik adalah satu atau dua jam sebelum atau sesudah makan.
Hal ini penting agar zat yang terkandung dalam teh tidak mengganggu penyerapan nutrisi dalam makanan.
"Jika setelah makan ingin minum teh, beri jedah waktu sekitar setengah jam sampai satu jam," kata Himaa Aliya, S.Gz kepala unit gizi RS JIH Solo.
Hima menambahkan minum teh saat malam hari diperbolehkan dengan catatan memperhatikan kandungan dalam teh.
Baca Juga : Peringati Hari Kesadaran Nasional 2024, Kusworo: Wujud Kecintaan terhadap Nusa-Bangsa
Sebab, kinerja sistem pencernaan tubuh pada malam hari tidak sebaik pada siang hari sehingga dikhawatirkan gula yang dikonsumsi tidak terurai.
Selain itu, kandungan kafein dalam teh bisa menyebabkan Anda sulit tidur malam.**
Penulis: Tim Teras Bandung | Editor: Dadi Mulyanto
